No.39

枕には、大変重要な役目があります！

眠りの質を高めるのに、寝具選びはとても重要です。

人間の身体は睡眠中に作られます。

良質な睡眠が得られなければ、睡眠不足で疲労が取れず、寝ているはずなのに健康を失います。

知っておきたい枕の役割

• ・頭部を心臓より高い位置に保つ。
• ・肩こりの原因となる可能性がある神経の圧迫や筋肉の緊張を軽減する。
• ・首のＳ字カーブを自然な形に近い状態に保つ。
• ・寝返りをしやすくする。

首のS字カーブや体格と合っていない枕の場合には、肩こり、疲れ、不眠、いびき等の原因となる可能性があります。

良い枕とは

• ・一人一人の体格に合っている。
• ・素材や硬さがお好みに合っている。
• ・医学、工学研究を基に設計されている。

自分にピッタリの枕を持つ事は、心身ともに健康な日々を送るための必須アイテムです。

どんな高級な素材の枕でも使っているうちに、高さが沈んで来ます。

定期的なメンテナンスで、いつも心地良い睡眠が取れるように、枕にも気配りを心掛けましょう。