肌の状態は乾燥していませんか？
やたらと油分をとってしまうスキンケアでは、肌の表面が痛んでしまう事もあります。
スキンケアは、温泉水などのものがいいですよ。
さっぱりしているけど適度な保湿が得られるので、ニキビで悩む肌には、余分な油分を使わずに済むと思いますよ。
洗顔せっけんも、合成界面活性剤の入っていないものがお薦めです。
そして、次に食べ物。
油っこいものばかり食べていませんか？
スナック菓子もなるべく控えましょう。
初めは少し物足りないかも知れませんが、食事の基本を和食にしましょう。
それから、ビタミンを美味しく、果物や野菜から摂るのもいいですよ。